Triệu chứng bệnh cúm mùa – Cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả

Bệnh cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus. Bệnh thường có triệu chứng như sốt cao, ớn lạnh, ho, đau họng, nhức đầu, đau nhức cơ thể, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Hầu hết các trường hợp cúm mùa có thể tự khỏi trong 7-10 ngày, nhưng ở nhóm nguy cơ cao như trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh nền, cúm có thể gây biến chứng nguy hiểm. Phòng ngừa hiệu quả bằng cách tiêm vắc-xin cúm hàng năm, giữ vệ sinh cá nhân và tăng cường hệ miễn dịch.

1. Triệu chứng bệnh cúm mùa

Cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra, thường lây lan nhanh chóng qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus. Triệu chứng cúm mùa thường xuất hiện đột ngột và bao gồm:

• Sốt cao (38-40°C), có thể kéo dài từ 3-5 ngày
• Ớn lạnh, mệt mỏi, đau nhức cơ thể
• Ho khan, đau họng, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• Nhức đầu, đau mắt, chán ăn
• Buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy (thường gặp ở trẻ em)

Mặc dù cúm mùa có thể tự khỏi trong vòng 7-10 ngày, nhưng ở một số người, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền, bệnh có thể gây biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm phế quản hoặc suy hô hấp.

2. Cách phòng ngừa bệnh cúm mùa

Để giảm nguy cơ mắc bệnh cúm mùa, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tiêm vắc-xin cúm hàng năm để tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh nặng.
• Giữ vệ sinh cá nhân bằng cách rửa tay thường xuyên với xà phòng, sử dụng dung dịch sát khuẩn khi cần.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc ở nơi đông người để hạn chế tiếp xúc với virus.
• Giữ khoảng cách và tránh tiếp xúc gần với người đang có triệu chứng cúm.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng.
• Vệ sinh môi trường sống, thường xuyên lau dọn, khử khuẩn các bề mặt tiếp xúc nhiều như tay nắm cửa, bàn ghế, điện thoại.

3. Cách điều trị cúm mùa hiệu quả

Nếu mắc cúm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng:

• Nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế vận động mạnh để cơ thể có thời gian chống lại virus.
• Uống nhiều nước, bổ sung nước ấm, nước ép trái cây hoặc súp để làm dịu cổ họng và tránh mất nước.
• Dùng thuốc hạ sốt, giảm đau như paracetamol nếu sốt cao hoặc đau nhức cơ thể.
• Sử dụng thuốc kháng virus (nếu cần) theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt đối với người có nguy cơ biến chứng.
• Xông mũi, họng, súc miệng bằng nước muối để giảm nghẹt mũi, đau họng.
• Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm chứa vitamin C, kẽm để hỗ trợ hệ miễn dịch.

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày hoặc có dấu hiệu nặng như khó thở, đau tức ngực, tím tái, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Việc chủ động phòng ngừa và điều trị sớm sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng và bảo vệ sức khỏe của bạn cũng như cộng đồng.